NUECES

Las nueces son un tipo de frutos secos prevenientes del nogal. Son originarias del sudeste de Europa y Asia menor, pero podemos  localizarlas en casi todos  los continentes. Tiene una proporción óptima entre ácidos grasos omega 6 y omega 3.

BENEFICIOS MEDICINALES

• Reduce enfermedades cardiovasculares  como infarto de miocardio.
• Contiene aceite de oliva, que reduce  el colesterol en sangre y LDL.
• Disminuye la hipertensión.
• Beneficiosas para diabéticos.
• Previene la depresión, hiperactividad e insomnio.
• Previene el alzheimer y esclerosis múltiple.
• Favorecen la piel por su gran cantidad de antioxidantes.
• Mejoran el dolor reumático, de artritis...
• Contienen grandes cantidades de calcio.
• Mejoran la circulación.
• Desarrollo mental.
• Reducen el síndrome metabólico.
• Mejoran el estado del cabello por el aporte de zinc, cobre, omega 3 y 6.
• Previene la obesidad.

Se recomienda un consumo de 7 unidades por día para ofrecerle al organismo un funcionamiento correcto. Contienen alrededor de 700 calorías por 100 gramos de producto, por lo que no se debe abusar de su consumo.