ANEMIA

Todos en algún momento de nuestra vida sufrimos anemia. Esto es al falta de hierro en sangre que se manifiesta por palidez en la piel, cansancio entre otras cosas. Pues bien, este estado de nuestro cuerpo es debido al empobrecimiento de glóbulos rojos en la sangre o la tasa baja de   hemoglobina en ellos. 


TRATAMIENTO:

• Alimentación natural a base de frutas y ensaladas. En esto y en cereales integrales encontramos hierro necesario y perfectamente asimilable para el organismo.
• Eliminar de nuestra alimentación el pan blanco y tomar pan integral (más abundante en los cereales anteriormente mencionados).
• Evitar azúcar y tomar en su lugar miel de abejas.
• Evita el tabaco, el alcohol, el té y el café.

TRATAMIENTO DIETÉTICO:

• Cereales integrales, frutas, verduras, legumbres y frutos oleaginosos. 
• Alimentos más recomendados: cerezas, chirimoyas, kakis, espinacas, alcachofas, lentejas, escarola, lechuga, zanahoria, apio y rábano. 
  

PLANTAS MEDICINALES: 

• Preparar una infusión de 50 gramos de ortiga mayor en un litro de agua. Se deja reposar durante un cuarto de hora y se toman de 3 a 4 tazas por día.
• Para tranquilizar a los que temen esta planta, debemos comentar que a las 12 horas de arrancarla desaparece su efecto urticante y se vuelve suave y aterciopelada.

Como veis, la anemia es algo serio para nuestro cuerpo y peligroso en cierta medida pero una vez detectada nuestro cuerpo en seguida recupera la fuerza y la consistencia de la sangre normal. Se normaliza la digestión, se aporta hierro y como nuevos. Así que si os sentís cansados, débiles o sin fuerzas, podéis solicitar una analítica de sangre para ver vuestro nivel de hemoglobina. Con esto os quedaréis tranquilos y si algo falla podéis ponerle solución de inmediato.
GRACIAS!